STOELYOGA
Stoelyoga is een milde vorm van yoga. Je kunt veel yogahoudingen ook op of rond een stoel uitvoeren. De oefeningen zijn rustig en niet te lang of te zwaar.
Stoelyoga is uitermate geschikt voor ouderen en voor mensen die revalideren van een knie-heup-of andere operatie. De lessen zijn rustig; we doen veel los maakoefeningen, maar ook eenvoudige yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen.
De lessen zijn erop gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen uw eigen grenzen.
Een les stoelyoga bestaat meestal uit:
- ontspannings- en ademhalingsoefeningen
- rek- en strekoefeningen
- versterkende oefeningen
- lichaamshoudingen
- concentratietechnieken
- meditatie
Aanmelden
Wilt u stoelyoga proberen? Dat kan!
Meld u aan voor onze cursus Stoelyoga met Desiree.
- Dag en tijd: Dinsdag om 10.00 uur
- Start: Dinsdag 15 maart om 10.00 uur
- Duur: 6 keer
- Locatie: Atlas Sport in De Wijk, H. Tillemaweg 63b
- Kosten: € 80
Online aanmelden kan hier. Wilt u liever telefonisch aanmelden? Bel dan met Desiree: 06-81 54 16 74.
