Voedingsadvies op maat
In dit programma krijg je een persoonlijk en uitgebreid advies met tips voor een gezonde leefstijl, gebaseerd op jouw doelen en wensen. Zo kun je het goed volhouden. De adviezen zijn aangepast op je huidige eetpatroon. Je krijgt niet alleen een voedingsschema op maat en ook feedback op je huidige voedingspatroon. Je leert hoe voeding werkt in je lichaam, zodat je er zelf van leert en je gezonde leefstijl makkelijker kunt vasthouden. Zo blijf jij gemotiveerd om je doel te behalen.
Over Lisa
Ik ben Lisa Gengler, vierdejaars student diëtist. Ik heb een passie voor gezond leven en inmiddels heb ik er ook veel kennis over. Daarmee kan ik je helpen je doel te behalen. Tijdens mijn opleiding heb ik ruime ervaring opgedaan met het begeleiden en motiveren van cliënten. Ik werk aan de hand van wetenschappelijke richtlijnen en zorg ervoor dat je menu alle voedingsstoffen bevat die jij nodig hebt voor een gezondere en fittere versie van jezelf!
Het programma
- Je krijgt acht weken begeleiding op gebied van voeding en leefstijl, 24/7 contact via whatsapp of e-mail voor al je vragen.
- Berekening van de benodigde hoeveelheid calorieën, passend bij je doel.
- Berekening van de benodigde hoeveelheid koolhydraten, vetten en eiwitten, passend bij je doel.
- Je krijgt verschillende persoonlijk afgestemde voorbeelddagmenu’s, variatietips, recepten en leefstijltips die vol te houden zijn voor jou.
De kosten
Dit programma bieden wij aan voor € 44,95 voor leden van Atlas Sport.
Info en een afspraak maken
Spreekt dit jou aan en wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact op met Lisa, telefoon 0610236189 of mail voeding@atlassport.nl. Je kunt je ook melden aan de balie of zie www.atlassport.nl.
Een strakke buik met Better Belly
Tijdens je training op de loopband, crosstrainer of fiets, train je met
de Better Belly® tailleband. Door de diepgaande warmtewerking in combinatie met bewegen, moet je lichaam extra hard moeten werken om de warmte kwijt te raken. En dat heeft tot resultaat dat de centimeters eraf vliegen!
Hoe werkt het?
Je gaat maximaal vier weken lang drie keer per week 30 tot 45 minuten sporten. Voor de eerste training doen we een complete lichaamsanalyse. Vervolgens ga je sporten. Na vier weken herhalen we de analyse. Je zult versteld staan van het positieve effect op je lichaam!
Wat kost het?
- Leden: € 40
- Niet-leden: € 80
Loop gerust binnen voor meer info of bel of mail voor een afspraak!
Personal training
Waar wil jij beter in worden?
Iedereen heeft zijn of haar persoonlijke doel, op welk niveau dan ook. De een wil afvallen, de ander wil toewerken naar een grote sportprestatie, nog een ander wil gezonder gaan leven. En daar hebben we wel eens een duwtje in de rug bij nodig. Onze personal trainer kan je helpen je doel concreet te maken én te bereiken! Persoonlijk advies en begeleiding op maat staat centraal in onze aanpak.
We bespreken samen wat je wilt bereiken, of je blessures hebt of hebt gehad, hoe je wilt leven en hoe je je wilt en kunt inzetten om de gewenste verandering te bewerkstelligen. We richten ons op bewegen, voeding én gedrag. Uiteraard houden we je vorderingen bij aan de hand van metingen en conditietesten. Je krijgt per week een exclusieve training van je personal trainer. Een les waarin je telkens gestimuleerd wordt alles uit jezelf te halen!
Wat kost het?
- Leden: € 34,95 per les van 60 minuten als aanvulling op je abonnement
- Niet-leden: € 49,95 per les van 60 minuten
Wil je meer informatie?
Neem dan contact met ons op via telefoon of mail. Uiteraard ben je ook van harte welkom om langs te komen!