Wat is circuittraining?
Circuittraining is een erg afwisselende groepsles, gericht op senioren. Tijdens de les werk je aan uithoudingsvermogen, kracht, coördinatie en beweeglijkheid. De les bestaat uit een warming-up, spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam, cardio en de cooling-down.
Deze vorm van bewegen levert een betere conditie op en kan het risico verlagen op het ontstaan van ziekten.