Wat is 50+ Fit?

Sporten en bewegen helpt je om fit te blijven, juist als je iets ouder wordt. Daarom hebben wij een speciale groepsles voor 50-plussers. Tijdens de les werk je aan uithoudingsvermogen, kracht, coördinatie en beweeglijkheid.

De les bestaat uit een warming-up,  spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam, cardio en de cooling-down. Deze vorm van bewegen levert een betere conditie op en kan het risico verlagen op het ontstaan van ziekten.

Deze les wordt aangeboden bij Atlas Sport Balkbrug. Klik hier voor het rooster.

50+ Fit

"Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Tijdens de les wordt er gewerkt aan de algehele conditie."

 

Nicky (geeft 50+ Fit in Balkbrug)

 

"Denk hierbij aan een warming up waarbij coördinatie en balans centraal staan. Een kern waarbij we verschillende spier- en botversterkende oefeningen doen en werken we aan het uithoudingsvermogen."

 

Nicky (geeft 50+ Fit in Balkbrug)

"De les sluiten we af met een cooling down waarbij we de hartslag rustig omlaag brengen en de spieren lang maken."
 

Nicky (geeft 50+ Fit in Balkbrug)

"Door de laagdrempeligheid van de les kan iedereen op zijn/haar eigen niveau en tempo meedoen. Het is een les waar iedereen hetzelfde doel heeft: bewegen voor onze gezondheid waarbij plezier en ontspanning centraal staat."

 

Nicky (geeft 50+ Fit in Balkbrug)