Wat is 50+ Fit?

Sporten en bewegen helpt je om fit te blijven, juist als je iets ouder wordt. Daarom hebben wij een speciale groepsles voor 50-plussers. Tijdens de les werk je aan uithoudingsvermogen, kracht, coördinatie en beweeglijkheid.

De les bestaat uit een warming-up,  spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam, cardio en de cooling-down. Deze vorm van bewegen levert een betere conditie op en kan het risico verlagen op het ontstaan van ziekten.

Deze les wordt aangeboden bij Atlas Sport Balkbrug. Klik hier voor het rooster.