Ben je druk? Je kunt ook snel sporten bij Atlas Sport!

Geen tijd te verliezen? Maakt niet uit! In een half uurtje kun je ook hard werken aan je kracht en conditie.

Probeer de pentatlon; binnen een half uur klaar!
De pentatlon is een ideale cardio- en kracht work-out in 25 minuten. Je traint op de crosstrainer, fiets, skillmill, skillrow en loopband, 5 minuten per stuk. Leg een zo groot mogelijke afstand af en daag jezelf uit door elke keer iets verder te komen. Je verbetert je spierkracht en je uithoudingsvermogen. Je kunt de pentatlon op elk moment doen bij ons, vraag naar het scoreformulier. ‘s Avonds van 19.15 tot 19.45 uur bieden we de pentatlon aan als groepstraining.

Een kwartiertje voor sterke buikspieren
Tijdens het buikspierkwartier ga je intensief met je buikspieren aan de slag. De bovenste, onderste en schuine buikspieren, ze komen allemaal aan bod. Je traint ook je rugspieren, vooral de onderrugspieren; ze zijn verbonden aan de buikspieren. Deze korte workout maakt je core sterk en stabiel. Dat is belangrijk voor je houding; je voorkomt of vermindert er rugklachten mee. Als je regelmatig meedoet, zul je merken dat je mooie buikspieren krijgt! We hebben elke ochtend en elke avond om 20.00 uur een buikspierkwartier.