Circuittraining

Wat is circuittraining?

Circuittraining is een erg afwisselende groepsles. Tijdens de les werk je aan uithoudingsvermogen, kracht, coördinatie en beweeglijkheid. De les bestaat uit een warming-up,  spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam, cardio en de cooling-down.

Deze vorm van bewegen levert een betere conditie op en kan het risico verlagen op het ontstaan van ziekten.

 

 

Circuittraining