Bodypump

Wat is bodypump?

Bodypump is een groepstraining waarin je met gewichten werkt. Krachttraining dus! Tijdens de les werk je met een barbell en handgewichten. In tegenstelling tot gewone krachttraining is bodypump gebaseerd op een grote hoeveelheid herhalingen met een lagere hoeveelheid gewicht. Dit zorgt voor de ontwikkeling van krachtuithouding.

Het leukste van deze stimulerende les op muziek is dat het voor iedereen geschikt is, vrouwen en mannen, jong en oud, sterk of zwak, het maakt niet uit. Je bepaalt zelf hoe zwaar je wilt trainen.

 

 

 

 

Bodypump

Laat een reactie achter

Je moet ingelogd zijn om een reactie te kunnen plaatsen.