50+ Fit

Wat is 50+ Fit?

Sporten en bewegen helpt je om fit te blijven, juist als je iets ouder wordt. Daarom hebben wij een speciale groepsles voor 50-plussers. Tijdens de les werk je aan uithoudingsvermogen, kracht, coördinatie en beweeglijkheid. De les bestaat uit een warming-up,  spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam, cardio en de cooling-down.

Deze vorm van bewegen levert een betere conditie op en kan het risico verlagen op het ontstaan van ziekten.

 

 

Fit-in-de-Wijk_square-BodyShape